适用范围:
七年级,八年级,九年级
| 开始时间 | 结束时间 | 说明 | 学习时间 | 阳光体育 |
|---|---|---|---|---|
| 06:50 | 07:10 | 起床 | 否 | 否 |
| 07:10 | 07:40 | 早餐 | 否 | 否 |
| 07:40 | 07:55 | 早操 | 否 | 是 |
| 07:55 | 08:15 | 早读 | 是 | 否 |
| 08:15 | 08:25 | 课间活动 | 否 | 是 |
| 08:25 | 09:05 | 第一节 | 是 | 否 |
| 09:05 | 09:10 | 阳光体育活动 | 否 | 是 |
| 09:15 | 09:55 | 第二节 | 是 | 否 |
| 09:55 | 10:10 | 眼保健操 | 否 | 是 |
| 10:10 | 10:50 | 第三节 | 是 | 否 |
| 10:50 | 11:00 | 阳光体育活动 | 否 | 是 |
| 11:00 | 11:40 | 第四节 | 是 | 否 |
| 11:40 | 12:30 | 午餐 | 否 | 否 |
| 12:30 | 13:40 | 午休 | 否 | 否 |
| 14:00 | 14:40 | 第五节 | 是 | 否 |
| 14:40 | 15:10 | 课间操 | 否 | 否 |
| 15:10 | 15:50 | 第六节 | 是 | 否 |
| 15:50 | 16:30 | 大课间活动 | 否 | 是 |
| 16:30 | 17:10 | 第七节 | 是 | 否 |
| 17:10 | 18:10 | 晚餐 | 否 | 否 |
| 18:10 | 19:00 | 自主活动 | 否 | 是 |
| 19:00 | 19:40 | 晚自习一 | 否 | 否 |
| 19:50 | 20:30 | 晚自习二 | 否 | 否 |
| 20:30 | 21:20 | 自主阅读 | 否 | 否 |
| 21:20 | 01:50 | 洗漱 | 否 | 否 |
| 21:50 | 21:50 | 晚睡熄灯 | 否 | 否 |
